СПб ГБУ "Спортивный центр "Физкультура и здоровье" Московского района

Танцуют все

В конце весны стартовала программа «Городские танцевальные веранды», ставшая частью приоритетного проекта «Серебряный возраст». Танцплощадки открылись во всех районах – в парках, садах и на площадях. В Московском районе в парке Победы также можно показать свое мастерство в разных танцевальных направлениях и принять участие в мастер-классах по польке или фокстроту. Группа старшего возраста инструктора по спорту СЦФиЗ Виктории Устинович-Лелецкой приняла участие в мероприятии и продемонстрировала свои навыки на площадке. «Возрождение традиций проведения танцевальных вечеров на открытых танцплощадках – это чудесно. Наши участники уже показали себя не только в нашем любимом Московском районе, но и на других открытых площадках. И хотя эту программу называют частью проекта «Серебряный возраст», никаких возрастных ограничений нет — танцуют все», - отмечает инструктор СЦФиЗ Виктория Устинович-Лелецкая

Турниры ко Дню России

11 июня на спортивной площадке по адресу: Московский пр., д. 202 под руководством инструктора по спорту Николая Орлова прошел турнир по волейболу среди любительских молодежных команд.  Мероприятие посвятили Дню России.   А 12 июня на спортивной площадке в парке Авиаторов прошёл турнир по баскетболу, в котором участвовали 6 любительских команд. Победу одержала команда "Chiken Head", серебро у команды "Тигры" и бронза у команды "Ромба".   "Соревнования прошли в дружеской атмосфере. Участники проявили свои лучшие качества – мастерство и умение, спортивный азарт, волю к победе и силу духа. Спасибо всем за участие и красивую игру и, конечно же, поздравляем всех с большим праздником – Днем России", - отмечает инструктор СЦФиЗ Николай Орлов

Вот каникулы настали

10 июня на спортивной площадке по адресу: ул. Варшавская, д. 98 прошло физкультурное мероприятие для детей и подростков «Каникулы с пользой». Инструктор по спорту СЦФиЗ Татьяна Скребкова провела спортивные конкурсы и веселые эстафеты для юных жителей Московского района. Участники испытали свою меткость, ловкость и скорость в конкурсах с различными спортивными атрибутами, крутили обручи, метали мячи, проходили полосу препятствий. «Каникулы – это лучшее время для родителей и детей, чтобы провести его вместе. Причем не за повторением пройденного в школе, а на совместных прогулках. Замечательное сегодня получилось мероприятие, спасибо всем большое! Обязательно будем придумывать новые интересные конкурсы для жителей нашего района», - отмечает инструктор по спорту СЦФиЗ Татьяна Скребкова

Наше лето с физкультурой

Физкультура и спорт – это самый доступный способ поддержания и сохранения здоровья и работоспособности человека в любом возрасте. Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. С помощью бега можно значительно оздоровить организм и улучшить физическую форму. Но заниматься лучше под руководством специалиста и с хорошей компанией. Инструкторы по спорту СЦФиЗ круглый год проводят занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения. Специалисты проводят обязательно разминку, адаптированную под возраст занимающихся, дают индивидуальные рекомендации по технике выполнения движений. В Московском районе занятия по скандинавской ходьбе проходят в нескольких локациях: - парк Авиаторов, - Московский парк Победы, - парк Городов-Героев, - спортивная площадка ул. Пилотов, д. 20 (Авиагородок), - спортивная площадка Витебский проспект, дом 51, корпус 1 - спортивная площадка ул. Алтайская, д. 11 На спортивной площадке по адресу: Московский проспект, д.202 регулярно проходят турниры для молодежи по волейболу, настольному теннису, стритболу и мини-футболу. Также любительские турниры по игровым видам спорта проходят на спортивной площадке на ул. Решетникова, д. 17 и в парке Авиаторов. В июне стартует новый совместный проект Фитнес под открытым небом

Польза футбола в холодное время года

В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» турниры по футболу для людей разных возрастов проходят круглый год. Играя в футбол на улице, вы сталкиваетесь с разнообразными метеорологическими условиями, такими как солнце, дождь, снег или ветер. Физическая активность в дождливую погоду требует большей выносливости и укрепляет иммунную систему.   Чтобы получать пользу от тренировок в холодное время года, важно грамотно экипироваться. Одежда должна соответствовать погоде: первый слой должен быть тонким и отводить влагу, лучше всего для этого подходит термобельё. Второй слой должен утеплять, это может быть флисовая кофта или шерстяной свитер. Третий защитный слой должен быть влагозащитным и защищать от ветра, подойдут ветровки или лёгкие мембранные куртки. В СЦФиЗ под руководством инструктора по спорту Владимира Титова для старшего поколения проходят турниры на стадионе «Московский», по адресу: Московский пр., д. 102, корп. 2. Для молодежи и взрослого населения инструкторы по спорту Николай Орлов и Роман Михайлов проводят мероприятия на спортивных площадках на Московском пр., д. 202 и на ул. Решетникова, д. 17, а также в парке Авиаторов. С детьми и подростками работают инструкторы по спорту Татьяна Бердникова, Светлана Смирнова, Владимир Белевский, Александра Везо. На спортивных площадках Московского района: Дунайский пр., д. 5, Новоизмайловский пр., 28, корп. 3, Новоизмайловский пр., д.38, корп. 4, Новоизмайловский пр., д.13, корп. 1, ул. Варшавская, д. 94. В Авиагородке на спортивной площадке по адресу: ул

Клуб любителей бега

Лето – идеальное время года для занятий бегом на открытом воздухе: теплая погода, солнце, длинный световой день. В «Спортивном центре «Физкультура и здоровье» любители бега с разным уровнем физической подготовки регулярно собираются в Московском парке Победы. Как подготовиться к пробежке, небольшие советы и рекомендации от инструктора по спорту СЦФиЗ Константина Капранова. При тренировках на улице, особенно в условиях жары, необходимо учитывать ряд тонкостей, связанных с выбором подходящих тканей и материалов, которые обеспечат должный уровень комфорта и предотвратят избыточное потоотделение. В жару организм перегревается, спортсмен обильно потеет и теряет много жидкости и солей. Поэтому при выборе спортивной экипировки на лето важно учитывать, чтобы одежда была сделана из синтетических тканей. Называться они могут по-разному, но почти все спортивные вещи сделаны из полиэстеровой нити разного плетения. В зависимости от дополнительных технологий по влагоотведению и компрессии цена на экипировку будет меняться у разных брендов. Необходимо избегать хлопка, потому что хлопок плохо отводит пот, впитывает влагу, становится тяжелым и натирает кожу. Также стоит избегать темных тонов в одежде, особенно во время бега под солнцем. Темные цвета отличаются меньшим светоотражением, из-за чего организм быстрее перегревается. По возможности летом тренировки стоит проводить в часы наименьшей солнечной активности – утром или вечером. При беге в темное время суток лучше надевать одежду со светоотражающими элементами

ООО «Газпром стройТЭК» вышли на старт

На базе стадиона «Московский» специалисты отдела ВФСК ГТО «Спортивного центра «Физкультура и здоровье» организовали и провели тестирование нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» у сотрудников компании «Газпром стройТЭК».   Участники выполнили бег на короткую дистанцию 60 м, бег на длинную дистанцию 1 км, наклон ниже уровня скамьи, стрельбу из электронного оружия, поднимание туловища из положения лежа на спине, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой и низкой перекладине. По результатам тестирования большая часть участников выполнили нормативы на золотой знак отличия. Отдельно заслуживают внимания результаты лидеров в отдельных испытаниях: Сергей Жигунь стал лучшим в беге на дистанции 60м за 8,0 секунд и в беге на 1 км с результатом 3,29 минут, а также показал хороший результат в прыжках в длину с места 250см. Павел Гребнев подтянулся на высокой перекладине больше всех – 13 раз, а в отжиманиях лидерами стали Алексей Алексеев с результатом 40 раз и Ангелина Степанова 18 раз. В стрельбе из электронного оружия самыми меткими оказались Алексей Алексеев – 37 очков. Благодарим всех принявших участие в физкультурном празднике и поздравляем с успешным выполнением нормативов комплекса ГТО! Ждем снова при смене возрастной ступени, чтобы подтвердить свою готовность к труду и обороне

ЛИГА ГТО ДИВИЗИОН НЕВА финал

15 июня на базе стадиона «Кировец» на улице Перекопская, дом 6-8 сборная команда Московского района «Броня Московского» приняла участие в финальном этапе физкультурного мероприятия в рамках Санкт-Петербургской спортивной Лиги ГТО дивизион «Нева». Команды 18 районов города принимали участие в отборочном туре среди участников от 25 лет и старше, из них 8 команд самых сильных вышли в финал и боролись за призовое место в Лиге ГТО. Преодолевая полосу препятствий ГТО, наша команда вышла на II место и в легкоатлетической эстафете 4х100м – IV место. Спортсмены стремились удержать победу в составе: Андрей Суров, Рустам Нургалин, Никита Михайлов, Алексей Мамульчик, Алексей Бочарников и Сергей Филин. Команда Московского района заняла в общем итоге III место! Поздравляем всех и хотим пожелать всегда сохранять в себе такой энтузиазм, всегда также смело и уверенно идти к своей победе

ЛИГА ГТО ДИВИЗИОН НЕВА

7 июня команда Московского района приняла участие в отборочном этапе физкультурного мероприятия в рамках Санкт- Петербургской спортивной Лиги ГТО на базе стадиона «Кировец». Преодолевая полосу ГТО и передавая эстафету 4х100м с ювелирной точностью, спортсмены показали лучший результат в двух видах по отдельности, чем обеспечили себе выход в финал со строчки лидера. Верим, что слаженные действия команды, железная воля к победе и стремительная скорость позволит команде подтвердить статус лидера уже в финале, который состоится 15 июня